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女性可以坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,爱吃就赚了

2019-11-22 14:49:47来源:admin

龙眼

龙眼富含葡萄糖,可被人体直接吸收,富含蛋白质、铁、钾等矿物质元素。人体疲劳后食用,龙眼能迅速补充能量、排毒、抗衰老、滋阴补肾,有助于消除体力疲劳。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。,铁含量高,可促进血红蛋白再生,补血。桂圆肉不仅对全身有益,而且对脑细胞特别有益。它能增强大脑、智力和记忆。

青苹果

青苹果也比较酸,但是它们的营养价值很高,因为它们含有大量的营养元素,同时它们可以帮助我们促进新陈代谢,使我们的身体更健康。它的维生素含量也很高,对我们的肠胃能起到很好的作用,能补充营养,调节肠胃,增强抵抗力。

花生

花生有很好的增强肠道的作用。这是因为花生进入脾经,具有健脾养胃、平肝清热的功能。此外,独特的植酸、植物甾醇等特殊物质也会增加肠道的韧性,从而不断增强抵御外界入侵的能力,强化肠道。此外,煮熟的花生的营养不会被破坏,易于吸收。生花生显然也有助于缓解胃痛。

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